Дорогие друзья! Суббота – лучшее время года! Можно уделить время любимому хобби – но оно должно быть:
– активным, то есть связанным с движением, а не с сидением на одном месте;
– работой руками в основном и головой тоже, но в меньшей степени. Помним, что упражнения с мелкой моторикой отодвигают неизбежную деменцию. Столярничайте, стреляйте, готовьте еду, сажайте и пропалывайте растения – всё в пользу.
– на свежем воздухе. Понятие и доступность свежего воздуха у каждого своё, конечно. Но постарайтесь.
– ничто вас не должно отвлекать от любимого занятия. Только вы и ваше хобби. Часов на шесть подряд.
– и не ставьте себе никаких целей и нормативов, никуда не торопитесь. Сосредоточьтесь на процессе, и удовольствии от него, а не на результате.
И вы почувствуете себя совершенно обновлённым после такого дня!
Ссылку на все части тренинга отправил всем на личный мэйл. Осталось ещё одно занятие. Хотя материала ещё на 20-30. Хотелось бы подробнее поупражняться с интеллидженс, аналитическими методвами расследования, гораздо более подробно рассмотреть проведение интервью при расследовании, поговорить о корпоративной культуре, оценке лояльности персонала, и ещё много чего интересного есть в закромах и Шахерезады.
Хорошего всем лета!